VOJNIČKA DIJETA: JEDITE OVE NAMIRNICE 3 DANA ZA DORUČAK, RUČAK I VEČERU I BIĆETE LAKŠI ZA 5 KILOGRAMA!

Vojna dijeta je dizajnirana da vam na najbolji način pomogne da sagorite masti.

Ono što će obradovati mnoge jeste i podataka da dijeta ne zahtijeva vejžbanje.

Ovo je jelovnik:

Dan 1

Doručak: 1 kriška tosta, 2 supene kašike kikiriki putera, polovina grejpfruta i jedna šolja kafe ili čaja.

Ručak: 1 kriška tosta, pola šolje tunjevine i jedna šolja čaja ili kafe.

Večera: 85 grama bilo koje vrste mesa, 1 šolja graška ili boranije, 1 mala jabuka, polovina banane i jedna šolja sladoleda od vanile.

Dan 2

Doručak: 1 kriška tosta, jedno kuhano jaje, polovina banane.

Ručak: Jedno kuhano jaje, jedna šolja mladog sira, 5 slanih krekera.

Večera: 2 viršle bez kifle, jedna šolja mrkve i brokolija (po pola), pola banane, pola šolje sladoleda od vanile.

Dan 3

Doručak: 1 kriška kačkavalja, 5 slanih krekera i jabuka.

Ručak: Jedna kriška tosta, jedno jaje na željeni način.

Večera: jedna konzerva tunjevine, polovina banane, jedna šolja sladoleda od vanile.

Između obroka nije dozvoljeno grickanje, a dozvoljeni su kafa ili zeleni čaj.

Ne bi trebalo sprovoditi dijetu duže od 3 dana.

Izvor: kreativan.info

 

loading...