VOJNIČKA DIJETA: JEDITE OVE NAMIRNICE 3 DANA ZA DORUČAK, RUČAK I VEČERU I BIĆETE LAKŠI ZA 5 KILOGRAMA!

Vojna dijeta je dizajnirana da vam na najbolji način pomogne da sagorite masti.

Ono što će obradovati mnoge jeste i podataka da dijeta ne zahtijeva vejžbanje.

Ovo je jelovnik:

Dan 1

Doručak: 1 kriška tosta, 2 supene kašike kikiriki putera, polovina grejpfruta i jedna šolja kafe ili čaja.

Ručak: 1 kriška tosta, pola šolje tunjevine i jedna šolja čaja ili kafe.

Večera: 85 grama bilo koje vrste mesa, 1 šolja graška ili boranije, 1 mala jabuka, polovina banane i jedna šolja sladoleda od vanile.

Dan 2

Doručak: 1 kriška tosta, jedno kuhano jaje, polovina banane.

Ručak: Jedno kuhano jaje, jedna šolja mladog sira, 5 slanih krekera.

Večera: 2 viršle bez kifle, jedna šolja mrkve i brokolija (po pola), pola banane, pola šolje sladoleda od vanile.

Dan 3

Doručak: 1 kriška kačkavalja, 5 slanih krekera i jabuka.

Ručak: Jedna kriška tosta, jedno jaje na željeni način.

Večera: jedna konzerva tunjevine, polovina banane, jedna šolja sladoleda od vanile.

Između obroka nije dozvoljeno grickanje, a dozvoljeni su kafa ili zeleni čaj.

Ne bi trebalo sprovoditi dijetu duže od 3 dana.

Izvor: kreativan.info

 

loading...

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close