VJEZBE ZA BOLOVE U LEĐIMA – VJEŽBAMA OLAKŠAJTE BOL U DONJEM DIJELU LEĐA

Bol u donjem dijelu leđa učestala je pojava, na sreću postoje vježbe kojima se ona može umanjiti

Bol koja se pojavljuje u donjem dijelu leđa može se kretati od rebara pa sve do nogu, a kako je on poveznica između gornjeg i donjeg dijela tijela, nosi veći dio naše težine pa se tom području mora obratiti više pažnje.

Najčešći uzroci boli u donjem dijelu leđa su:

ozljede leđa trudnoća i porod
prekomjerno sjedenje
manjak fizičke aktivnosti
pritisak na živce

Svakako isprobajte ove vježbe koje bol mogu umanjiti, a preporučuje se prije svakog vježbanja dobro se istegnuti i zagrijati:

loading...

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close