VJEZBE ZA BOLOVE U LEĐIMA – VJEŽBAMA OLAKŠAJTE BOL U DONJEM DIJELU LEĐA

Bol u donjem dijelu leđa učestala je pojava, na sreću postoje vježbe kojima se ona može umanjiti

Bol koja se pojavljuje u donjem dijelu leđa može se kretati od rebara pa sve do nogu, a kako je on poveznica između gornjeg i donjeg dijela tijela, nosi veći dio naše težine pa se tom području mora obratiti više pažnje.

Najčešći uzroci boli u donjem dijelu leđa su:

ozljede leđa trudnoća i porod
prekomjerno sjedenje
manjak fizičke aktivnosti
pritisak na živce

Svakako isprobajte ove vježbe koje bol mogu umanjiti, a preporučuje se prije svakog vježbanja dobro se istegnuti i zagrijati:

loading...